Koolitus "Mina 2.0 - praktiline enesehoid"

Kui oled tundnud, et tahaksid enda enesehoiule rohkem tähelepanu pöörata, aga ei tea, kust alustada, siis see koolitus annab sulle selge raami ja praktilised harjutused.

Sa võtad korraga vaatluse alla kogu enda toimimise: emotsioonid ja vaimne heaolu, suhted ja tugivõrgustik, tööga seotud koormus, keha ning igapäevased harjumused. Nii saad paremini aru, mis sind praegu toetab ja mis võtab energiat. Päeva lõpuks paned kokku isikliku enesehoiu tegevuskava – konkreetsed sammud, mida saad kohe proovida ja oma rütmi järgi kohandada.

Koolitus sobib kõigile enesehoiust huvitatud inimestele.

Toimumise aeg: 20.02.2026 kell 09.00–16.15

Toimumise koht: TÜ Pärnu kolledž (Ringi 35, Pärnu)

Hind: 186 €

Mida oskad pärast koolitust?

• mõistad enesehoiu erinevaid tasandeid ja nende tähtsust isikliku rahulolu kontekstis
• analüüsid ennast praktiliste ülesannete kaudu
• koostad enda enesehoiu tegevuskava

Koolitajad

Kai Tomasberg - TÜ Pärnu kolledži heaolu- ja spaateenuste disaini ja juhtimise õpetaja
Reelika Lume - kogemusnõustaja ja pikaaegne koolitaja

Sisu

• emotsionaalne ja vaimne enesehoid
• füüsiline ja professionaalne enesehoid
• sotsiaalne enesehoid ja kokkuvõte
  

VAATA LISA JA REGISTREERU